Gesundheit durch Bewegung

ChiKung nennen wir den Teilaspekt des des WingTsun, der die Gesunderhaltung, das Wohlbefinden und Steigerung der Vitalität erhöht.

ChiKung führt zu Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag und ermöglicht Gesundheit bis ins hohe Alter und bedient sich dabei des außergewöhnlichen Wissens der chinesischen Kampfkunst WingTsun und der über 2000 Jahre alten traditionellen chinesischen Medizin.

ChiKung ist integraler Bestandteil des regulären WingTsun-Unterrichts. In unregelmäßigen Abständen bieten wir jedoch Sonderveranstaltungen zur Gesundheitsprävention an.

Ziele des ChiKung-Unterrichts:

• Entspannung von Körper und Geist
• Steigerung des eigenen Kraftpotenzials
  
• funktionelle Dehnung und Kräftigung
  
• Auflösung muskulärer Dysbalancen
  
• Verbessern des eigenen Stoffwechsels
  
• Beruhigen und Ordnen des Denkens
  
• Stressabbau durch Tiefenentspannung
  
• Gelenkmobilisation
  
• Lockerungsübungen